Raport
Raport z drugiego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej Dorosłych (2025)
W kwietniu 2025 opublikowano raport z drugiego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej Dorosłych.
Raport „Higiena cyfrowa dorosłych” pokazuje, że zbyt mało osób dorosłych podejmuje zachowania chroniące zdrowie, ale jednocześnie połowa osób badanych deklaruje, że chciałaby pracować nad swoim poziomem higieny cyfrowej.
Organizatorami projektu badawczego trwającego od 2022 roku jest Fundacja „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa” i Fundacja Orange. Patronat honorowy nad badaniem objął Dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, prof. Mariusz Gujski.
Raport
Raport „Internet dzieci”
58% dzieci w wieku 7-12 lat aktywnie korzysta z przynajmniej jednego serwisu społecznościowego lub komunikatora dozwolonego od 13. roku życia. W zestawieniu TOP 10 domen najczęściej odwiedzanych przez osoby w wieku 7-14 lat znajduje się serwis pornograficzny.
Wśród serwisów społecznościowych regularnie wykorzystywanych przez dzieci w wieku 7-12 lat najpopularniejszy jest TikTok, którego używa 34% dzieci z tej grupy wiekowej. Najmłodsi użytkownicy uruchamiają go wielokrotnie w ciągu dnia i spędzają w nim najwięcej czasu. TikTok pozostaje liderem nie tylko pod względem zasięgu, ale też intensywności przeglądania.
Dzieci w wieku 7-12 lat mniej intensywnie wykorzystują Facebooka i Instagrama. Spośród komunikatorów najwięcej użytkowników mają Messenger (36% tej grupy wiekowej) i Whatsapp (31% tej grupy).
To tylko część danych, których dostarcza śródroczny raport „Internet dzieci”, będący głównym elementem inicjatywy monitoringu obecności dzieci i młodzieży w internecie. Wnioski płynące z raportu są alarmujące, bo wspomniane platformy przeznaczone są dla osób powyżej 13. a nawet 18. roku życia. Sytuacja wymaga pilnych interwencji.
Raport
Raport „Higiena cyfrowa i aktywność fizyczna młodzieży w Polsce”
17 marca 2026 podczas Forum Cyfrowego Obywatelstwa miała miejsce premiera raportu z pierwszego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej i Aktywności Fizycznej Młodzieży. Dowiadujemy się z niego m.in., jaki jest poziom higieny cyfrowej i aktywności fizycznej młodzieży w Polsce oraz czy istnieje związek między nimi.
Wybrane wyniki I Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej i Aktywności Fizycznej Młodzieży w Polsce:
1. 61% nastolatków uważa, że spędza przed ekranami zbyt dużo czasu.
2. 69,4% nastolatków deklaruje, że korzysta z narzędzi AI każdego dnia.
3. Młodzież spędza przed ekranami wiele godzin dziennie, a czas ten wydłuża się w weekendy – najczęściej deklarowany czas korzystania z ekranów w dni szkolne wynosił 4-5h dziennie (29,7%), a w weekendy 5-6h dziennie (25%).
Poradnik dla szkół
Poradnik „Higiena cyfrowa w szkole i w przedszkolu”
Wprowadź zasady zamiast zakazów z poradnikiem Fundacji „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa”. To kompendium wiedzy o higienie cyfrowej dla szkół i przedszkoli oraz strategia działania krok po kroku.
Poradnik „Higiena cyfrowa w szkole i przedszkolu” systematyzuje wiedzę i dostarcza klarownych, pogłębionych rozwiązań, które pomogą szkołom i przedszkolom poradzić sobie z wpływem nowych technologii na funkcjonowanie całej społeczności. Udowadniamy, że już dzisiaj placówki oświatowe mają umocowanie prawne i narzędzia, by zmierzyć się z tą kwestią, bez konieczności czekania na kolejne regulacje prawne.
Niezbędny dla każdego dyrektora i dyrektorki, nauczyciela i nauczycielki, a także dla rodziców, którzy angażują się w życie szkoły i przedszkola.
Książka
Książka „Wychowanie przy ekranie”
Idealny prezent dla nauczyciela/ki, rodzica i każdego, kto chce wspierać dzieci w korzystaniu z sieci.
Ile czasu dziecko może spędzać przed ekranem? Kiedy dać mu pierwszy smartfon? Czy pozwalać na granie w gry? Jak nauczyć je radzić sobie z hejtem? I czy zakaz telefonów w szkole to dobry pomysł?
Kiedy coraz więcej głosów gani dorosłych za to, że nie potrafią wprowadzać dzieci w świat cyfrowy, Magdalena Bigaj w swojej książce mówi: to normalne, że popełniamy błędy. Ważne, aby wyciągać z nich wnioski.
Książka „Wychowanie przy ekranie” (Wydawnictwo W.A.B) nie tylko dostarcza niezbędnej wiedzy na temat higieny cyfrowej, lecz także dodaje dorosłym otuchy. Autorka nie moralizuje, lecz dzieli się z czytelniczkami i czytelnikami solidną dawką wiedzy niezbędnej każdemu współczesnemu rodzicowi oraz praktycznymi radami popartymi swoim unikatowym doświadczeniem, w którym łączy role edukatorki, badaczki, pracowniczki świata nowych technologii oraz matki. To świetny poradnik dla każdego dorosłego, który chce wspierać dzieci i młodzież w korzystaniu z sieci: nie tylko rodziców, ale także nauczycieli, nauczycielek oraz osób pracujących z młodym pokoleniem.
Książka
Książka „Twój telefon, twoje zasady.”
Twój telefon, twoje zasady. Jak dzięki higienie cyfrowej żyć po swojemu”, czyli nowa książka Magdaleny Bigaj, tym razem dla nastolatków.
W swojej nowej książce „Twój telefon, twoje zasady. Jak dzięki higienie cyfrowej żyć po swojemu” Magdalena Bigaj nie narzuca niczego młodym czytelnikom i czytelniczkom.
Wręcz przeciwnie: oddaje decyzje w ich ręce. Stawia jednak pytania, na które warto sobie odpowiedzieć. Dzieli się wiedza na temat wpływu telefonów i internetu na życie człowieka. To wiedza, do której ma prawo każda młoda osoba i bez której nie sposób zdrowo funkcjonować w świecie zdominowanym przez nowe technologie.
Podręcznik
Podręcznik „Edukacja zdrowotna”
Nowe wydanie podręcznika „Edukacja zdrowotna.” PWN.
Wydawnictwo PWN zaprezentowało nowe, drugie wydanie publikacji „Edukacja zdrowotna” pod redakcją naukową prof. Barbary Woynarowskiej. Zaktualizowane wydanie książki zostało uzupełnione o rozdział poświęcony higienie cyfrowej, którego autorkami są dr hab. Magdalena Woynarowska oraz Magdalena Bigaj.
Podręcznik omawia szeroko podstawy teoretyczne, metodykę i praktykę, stanowiąc kompendium wiedzy poświęcone kształtowaniu kompetencji umożliwiających ludziom dbanie o zdrowie własne i społeczności, w której żyją.
Książka
Książka o prywatności „Eyemonger”
Książka Eyemonger i gotowe scenariusze lekcji, czyli rozmawiamy o tym, jak ważna jest prywatność, także w sieci.
Unikatowa na polskim rynku książka profesora prawa Daniela J. Solove „Eyemonger” to opowieść o tym, jak ważna w życiu każdego człowieka jest prywatność.
Piękne ilustracje, ciekawa historia pisana wierszem i pouczający morał pozwolą dzieciom zrozumieć, dlaczego „wszyscy potrzebujemy życia bez podglądania”.
Wydawcą książki na polskim rynku jest Fundacja „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa”, a tłumaczenie przygotowała Marta Fydrych-Gąsowska. „Eyemonger” jest aktualnie dostępny wyłącznie w formie ebooka i audiobooka.
