Nie przegap

Zainspiruj się! Kierunek: cyfrowa autonomia.

Nagraliśmy i opublikowaliśmy wszystkie prelekcje i debaty, które odbyły się w ramach Forum Cyfrowego Obywatelstwa – było ich aż 50! Możesz je obejrzeć już teraz.

Higiena cyfrowa i aktywność fizyczna młodzieży w Polsce

17 marca 2026 podczas Forum Cyfrowego Obywatelstwa miała miejsce premiera raportu z pierwszego Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej i Aktywności Fizycznej Młodzieży.

Wszystko, co musisz wiedzieć o higienie cyfrowej.

Higiena cyfrowa to chroniące zdrowie zachowania związane z używaniem technologii informacyjno-komunikacyjnych, zwłaszcza internetu i urządzeń ekranowych.

Wesprzyj nas na Patronite!

Jeżeli uważasz, że to co robimy ma znaczenie, możesz mieć w tym swój udział. Odwiedź nasz profil na Patronite.

Fundacja „Instytut cyfrowego obywatelstwa”

Kim jesteśmy?

Jesteśmy niezależnym ośrodkiem badawczo-edukacyjnym zajmującym się wpływem technologii na zdrowie, rozwój i prawa człowieka z perspektywy zdrowia publicznego.

Prowadzimy badania, przygotowujemy rekomendacje oraz programy edukacyjne, które pomagają szkołom, rodzinom i instytucjom publicznym korzystać z technologii w sposób bezpieczny i odpowiedzialny. Wspieramy tworzenie i wdrażanie rozwiązań systemowych – od standardów i narzędzi dla praktyków po ekspertyzy dla procesów legislacyjnych – w Polsce i we współpracy międzynarodowej.

Liczba publikacji o higienie cyfrowej w mediach w 2024 roku
+
Cytowań raportu „Internet dzieci” w 2025 roku
+
Liczba pobrań naszych raportów i poradników ze strony www
+
Osób, które wypełniły Test Higieny Cyfrowej ICO®

Jak działamy?

Łączymy badania, edukację i współpracę międzysektorową, aby wspierać zdrowe i odpowiedzialne funkcjonowanie ludzi w świecie cyfrowym – nie tylko dziś, ale też w perspektywie długofalowej zmiany społecznej.

Badamy

Od 2022 roku realizujemy Ogólnopolskie Badania Higieny Cyfrowej – projekt badawczo-edukacyjny poświęcony wpływowi technologii na codzienne życie.

Prowadzimy cykliczny projekt monitoringu aktywności dzieci i młodzieży w internecie „Internet dzieci”, a w 2026 opublikowaliśmy wyniki I Ogólnopolskiego Badania Higieny Cyfrowej i Aktywności Fizycznej Młodzieży w Polsce.

Działamy

Angażujemy się w działania na rzecz praw dziecka i odpowiedzialnej cyfryzacji – współpracujemy z instytucjami publicznymi, uczestniczymy w konsultacjach społecznych i inicjatywach krajowych oraz międzynarodowych.

Uczymy

Prowadzimy bezpłatny program „Lekcje Higieny Cyfrowej”, w ramach którego udostępniamy materiały edukacyjne, podcasty i scenariusze zajęć wspierające rodziców, nauczycieli oraz osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą.

W ramach szkoleń uczniów, rad pedagogicznych i rodziców odwiedzamy ponad 200 szkół rocznie. Uczymy higieny cyfrowej także pracowników.

Popularyzujemy

Promujemy wiedzę o higienie cyfrowej poprzez media, szkolenia, wykłady i wydarzenia publiczne. O wspieraniu dzieci i młodzieży w świecie technologii pisze także Magdalena Bigaj w książkach „Wychowanie przy ekranie”, „Twój telefon, twoje zasady”, a także w felietonach z cyklu „Listy z cyfrowego roju” publikowanych na łamach magazynu „Pismo”.

Wydarzenia

Sprawdź najciekawsze wydarzenia z udziałem ekspertów Fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa i zobacz, o czym dziś naprawdę warto rozmawiać w cyfrowym świecie.

 
pt., 24 kwietnia, 2026
Fundacja „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa” jest partnerem wystawy NEW MASTERS. Splendid Isolation, która wyeksponowana jest w Piękna Gallery (Warszawa, ul. Emilii Plater 10) w terminie…
 
 
czw., 28 maja, 2026
„Uwaga się kończy, zaufanie wraca. Dlaczego algorytmy, które dziś skalują biznes, jutro mogą go zniszczyć” – Magdalena Bigaj wystąpi z prelekcją pod tym…
 
 
czw., 28 maja, 2026
Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej organizuje konferencję o tematyce związanej z przeciwdziałaniu przemocy rówieśniczej pn. #NieHejtuję#Reaguję. W jej ramach swoje wystąpienie będzie miała Ewa Przybysz-Gardyza,…
 
 
czw., 28 maja, 2026 18:00
Ile kontroli faktycznie jest w naszych rękach i jak sztuka może dziś uczyć ochrony swojej prywatności? Porozmawiajmy! Zapraszamy na panel dyskusyjny, który odbędzie się…
 
Magdalena Bigaj

Wyznajemy ideę personalizmu cyfrowego: w centrum nowych technologii znajduje się człowiek, a nie maszyna czy biznes. W przeciwnym razie rozwój przestaje służyć ludzkości, a jedynie zaspokaja chciwość wąskiej grupy czerpiącej z tego zysk.

Magdalena Bigaj
Założycielka i prezeska Fundacji „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa”

Partnerzy

Dzięki współpracy z naszymi partnerami możemy realizować projekty badawcze i edukacyjne kierowane do wszystkich grup wiekowych. Zapraszamy do współpracy.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera i otrzymuj najważniejsze informacje, nowe materiały oraz zaproszenia na wydarzenia dotyczące zdrowego i odpowiedzialnego życia w świecie cyfrowym.

Zostań naszą Patronką / Patronem!
Przewijanie do góry