Nasz mózg lubi to, co znane, łatwe i przyjemne. Jeśli często reagujemy na nudę, zmęczenie albo wolny czas sięgnięciem po ekran, mózg zaczyna traktować to jako najprostszą ścieżkę. Nuda? Telefon. Zmęczenie? Gra albo serial. Z czasem staje się to prostym nawykiem.
Kłopot zaczyna się wtedy, gdy ekran staje się domyślną odpowiedzią na każdą wolną chwilę. Aktywności offline nie są mniej ciekawe, ale często mają wyższy próg wejścia. Żeby pograć w piłkę, trzeba wyjść. Żeby poczytać, trzeba dać sobie chwilę skupienia. Żeby spotkać się z kimś, trzeba się umówić. A telefon nie wymaga właściwie niczego poza odblokowaniem ekranu. Tymczasem człowiek potrzebuje różnych doświadczeń. Nasz mózg rozwija się wtedy, gdy ruszamy się, tworzymy, rozmawiamy, próbujemy nowych rzeczy, nudzimy się, odpoczywamy, jesteśmy w kontakcie z przyrodą i robimy coś własnymi rękami.
Dlatego w tym miesiącu w ramach Lekcji Higieny Cyfrowej poruszamy temat treningu analogowego. Rozmawiamy z uczniami o tym, dlaczego tak łatwo wybieramy rozrywkę ekranową, jak działa mechanizm najłatwiejszej przyjemności i dlaczego warto dbać o zainteresowania oraz aktywności poza ekranem.
Program Lekcje Higieny Cyfrowej jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich chętnych: www.higienacyfrowa.pl/lekcje
Jeśli uważasz, że to, co robimy jest ważne, wesprzyj nas!
Zostań naszym Patronem/Patronką i wspieraj nas co miesiąc!
Możesz też wesprzeć nas jednorazowo dowolną kwotą
Dziękujemy! Każda wpłata jest dla nas potwierdzeniem, że nasze działania mają sens.